Dlaczego mówisz „tak", kiedy chcesz powiedzieć „nie"?
Zgadzasz się, uśmiechasz — a w środku czujesz coś zupełnie innego. Dlaczego tak trudno nam odmawiać i co się dzieje, kiedy zbyt długo ignorujemy własne granice?
Czytaj więcej
Multitasking – kiedy robisz wszystko i tracisz siebie
Praca, dom, dzieci, relacje, joga — najlepiej wszystko naraz. Multitasking daje poczucie kontroli, ale bardzo rzadko daje spokój. Co naprawdę dzieje się, kiedy uwaga jest cały czas podzielona?
Czytaj więcej
Nie wszystko, co czujesz ma podłoże psychiczne
Depresja, lęk, zmęczenie — łatwo przypisać to psychice. Ale są choroby somatyczne, które maskują się dokładnie tak samo. Choroby tarczycy, niedobory witamin, niedokrwistość. Kiedy zamiast psychologa potrzebujesz lekarza?
Czytaj więcej
Dlaczego robisz wciąż to samo, chociaż nie chcesz
O przymusie powtarzania — dlaczego nieświadomie odtwarzamy trudne doświadczenia. Jak to, co jest niezauważone w pamięci, pojawia się w naszych działaniach i relacjach.
Czytaj więcej
Nerwobóle – kiedy ciało mówi za Ciebie i do Ciebie
Ból, którego przyczyna pozostaje niejasna. Bóle psychosomatyczne są bardzo realne — to sytuacja, w której ciało reaguje na napięcie psychiczne, stres i niewyrażone emocje.
Czytaj więcej
Pójść po pomoc, kiedy pomoc boli…
O wstydzie, który towarzyszy proszeniu o pomoc. Dlaczego bycie zależnym od drugiego człowieka przeżywamy jako dowód słabości? Artykuł o głębokich przyczynach oporu wobec terapii i tym, jak się to zmienia.
Czytaj więcej
Kasjusze naszych czasów – pomiędzy polaną a życiem
Mit o młodym człowieku, który znalazł polanę pełną dostatku. Ale coś mu brakuje. Spotkanie z Miriam zmienia wszystko. Wybór między łatwością a realnym życiem — dlaczego to jest tak trudne?
Czytaj więcej
Złość, której nie pokazujesz – gdzie ona później trafia?
Złość nie znika. Możesz ją tłumić, ale zmienia formę. Pojawia się irytacja, napięcie, chłód. Czytaj, co się dzieje z emocjami, które nie mają dla nich miejsca...
Czytaj więcej
Promocje w sklepach – dlaczego tak łatwo się na nie łapiesz?
Widzisz promocję: „–30%", „tylko dziś", „ostatnie sztuki". I pojawia się impuls. Że warto. Że szkoda przegapić. Że to się „opłaca". To nie jest przypadek...
Czytaj więcej
Święta i relacje – dlaczego znowu musi być tak samo?
Idą święta. Spotkania rodzinne. Możesz sobie obiecać, że tym razem będzie inaczej. Ale pojawia się to jedno zdanie, to jedno spojrzenie. I wracasz w to samo miejsce...
Czytaj więcej
Wiosenne porządki – dlaczego naprawdę ich potrzebujesz
Przychodzi wiosna. I nagle pojawia się potrzeba porządkowania. To nie jest tylko kwestia estetyki. Zastanawiasz się, skąd to się bierze?
Czytaj więcej
Wiosna nie robi rewolucji
Przychodzi wiosna. Więcej światła. Więcej ruchu. I pojawia się myśl, że „chciałabym inaczej". Ale prawdziwa zmiana zaczyna się nie od planów, od zatrzymania i zobaczenia siebie wyraźniej.
Czytaj więcej
Piękno, które zaczyna rządzić
Nigdy wcześniej kobiety nie patrzyły na siebie tak często. I jednocześnie tak krytycznie. Co się naprawdę kryje za presją na idealny wygląd?
Czytaj więcej
To nie Ty jesteś słaby. Ktoś to dobrze zaprojektował…
Ostatnio sąd uznał, że Meta i Google celowo uzależniały użytkowników. To zmienia sposób, w jaki myślimy o braku kontroli. Problem nie jest w telefonie. Problem jest w tym, co on w Tobie wycisza...
Czytaj więcej
Warsztat oparty na procesie grupowym – pracujemy na tym, co dzieje się między ludźmi
Podstawą tego warsztatu nie jest teoria. Podstawą jest to, co wydarza się między uczestnikami. Pracujemy na tym, co dzieje się tu i teraz. Bez scenariuszy, bez teorii...
Czytaj więcej
Warsztaty self w relacjach – kiedy rozumiesz, a i tak robisz to samo
Możesz dużo wiedzieć o sobie. Rozumieć swoje mechanizmy. A potem pojawia się relacja i wszystko dzieje się dokładnie tak samo. Kiedy sama wiedza przestaje wystarczać...
Czytaj więcej