Autorefleksja

Czy to moment,
żeby zająć się sobą?

Zatrzymaj się na chwilę. Przeczytaj każde zdanie i zaznacz te, które są Ci bliskie.

To nie jest test. To nie jest diagnoza.
To jest moment zatrzymania — bo nie trzeba czekać, aż będzie bardzo źle, żeby zacząć się sobą zajmować.

Często mam poczucie, że „coś jest nie tak", ale nie umiem tego nazwać. Wracam do tych samych sytuacji lub schematów. Odkładam zajęcie się sobą, bo „to nie jest dobry moment". Czuję zmęczenie, które nie mija mimo odpoczynku. W relacjach reaguję inaczej, niż bym chciała/chciał. Trudno mi powiedzieć, czego naprawdę chcę. Mam poczucie, że „ogarniam wszystko", ale to mnie kosztuje. Liczę, że problem sam się rozwiąże. Czuję napięcie, którego nie potrafię rozładować.

0 / 9 zaznaczonych

Ważne: To narzędzie nie zastępuje diagnozy ani konsultacji ze specjalistą. Każda osoba jest inna — wynik to punkt wyjścia do refleksji, nie ocena.

Umów konsultację

Czy to moment,żeby zająć się sobą?

Czy to moment,
żeby zająć się sobą?